Die von mir angebotene Kriya Meditation ermöglicht einen einfachen Einstieg in die Meditation, da sie mit Mudras, Pranayamas und Konzentrationsübungen eine Brücke zwischen normalen Yogastunden und der Meditation schafft. Mit zunehmender Erfahrung verändert sich auch die Technik entsprechend den Bedürfnissen der Praktizierenden.

Die Kriya-Yoga Meditationstechnik wurde durch den indischen Yogi ­

Paramahansa Yogananda

­(Autor der "Autobiographie eines Yogi") im Westen erstmals einem breiten Publikum bekannt gemacht.­ Sie ist eine uralte Methode, die schon in den Upanishaden und in den Yoga Sutren des Patanjali erwähnt wird. Obschon die Übungen des Kriya-Yoga eine sehr kraftvolle Wirkung entfalten können, sind sie dennoch einfach auszuführen.  Durch das Vertiefen werden alte Muster und Mindsets aufgelöst. Dadurch entsteht Raum für Reflexion, Entwicklung, Veränderung und Erneuerung.  Der ganze Mensch wird in seiner Existenz und der Bewältigung des Alltags unterstützt.

Einführungskurse  werden nach Bedarf angeboten. Danach gibt es die Möglichkeit, regelmässig Meditationsabende zu besuchen.